Bedste råd til hverdagen

Forside Artikler Sprog

Sex og relationer

Tips om forelskelse og kærlighed, rådgivning til par, forførende beskeder, beskyttelse, ulykkelig kærlighed, knust hjerte, skilsmisse.

---------------------------------------------------------

. Hvordan til at tabe

Hvordan til at tabe sig Fedme er helt sikkert en af ​​de største sundhedsproblemer og kæpheste i dagens moderne verden


Hvordan til at tabe sig
Fedme er helt sikkert en af ​​de største sundhedsproblemer og kæpheste i dagens moderne verden Der findes forskellige præparater, at vægten fra hastighed -. for en kort periode - men det er ikke løsningen, da kollapser og dit helbred pounds vil være tilbage . snart
Sådan gør du:...
1 - beslutningsprocesser Du skal lave en fast beslutning, at du vil holde ud i det, og der vil ændre livsrytme
2 - Det vigtigste element Drik mere . vand dagligt end sædvanligt normale mængde vand er omkring 2-3L
3 -.. Køkken Et af de sværeste skridt er helt sikkert ind i køkkenet og smide al den junkfood du har i køleskabet Disse omfatter alkoholholdige drikkevarer,. . kulsyreholdige juice, snacks, slik
Med hensyn til mad, der er ude af køkkenet og dit hus / lejlighed, glemmer de kiosker og bagerier Fastfood også
4 -... Frisk frugt og grøntsager, du bør være hovedingredienser hvert måltid Undgå rødt kød -. ikke helt -... og fodret fiskene så meget som du kan Hvidt brød og smide det at erstatte den integrerede Planlæg en daglig menu Morgenmad er obligatorisk måltid, en middag erstatning frugt eller urtete du kaster det ud, og at hvis du er en stærk karakter, hvis det ikke kaster det ud, passe på, at dit sidste måltid ikke efter 8 pm Antal måltider om dagen, bør du være 3 til 5
5 -.. Øvelse , gå, løb, svømning, cykling og anden fysisk aktivitet, bør du blive en del af hverdagen. I en sund krop, var sundt sind!. for bedre kalorieindhold brænde og stofskifte 30-60 minutters aktiv træning eller kører mere end nødvendigt. Start med lettere øvelser hver uge og gradvist tempo
6 -... Arbejde forsøg på auto lidt længere end normale parkeringspladser Hvis det lykkes dig at forblive din morgen gå til arbejde som en af ​​de mest effektive rekreation Hvis du går med bus. , gå ned et stop tidligere end sædvanligt og gåtur
Type:
Under normale vægttab involverer 5 kg 0 - 1 5 kg om ugen
Hvis du drikker et glas mælk inden sengetid.. -kaste mælk sinker stofskifte, og erstatte det med en god urtete
Advarsel:..
urtepræparater sælges i håndkøb indeholder afføringsmiddel, der kan forårsage alvorlige maveproblemer, dehydrering i organismen og dermed forstyrrelse af . den normale funktion af organismen Et glas sodavand eller en mild alkoholisk drik har det samme antal kalorier som seks seks spsk hvidt sukker
Hvad skal jeg bruge Home -.? Masser af vand Home - Hjem Uddannelse - Hjem Foods - Stærk vilje Forside - Urtete


> For at reducere risikoen for skilsmisse
> Citater om lykke
> Sådan at opdrage et barn
> Lykke er meningen og formålet med livet
> Spørgsmål til damerne
> Sådan overlever sammenbruddet
> Hvordan til at vælge en bryllupsfotograf
> . Hvordan til at bestemme børnetilskud
> Hvordan reagerer du, når du først kysser |? Links
> Hvad er navnet på Sanja - betydningen af ​​Sanja
> Hvordan til at styre temperament under et skænderi
> Hvordan til at fortælle et barn af skilsmisse
> Hvordan kærligheden varer evigt
> Hvordan til at vælge en gave til hans kone
> . Sådan dekorere et bryllup i kirken for at åbne den formelle
> Sådan krønike familien
> Hvad er de bedste ideer til gaver til kvinder?
> Hvordan skal man behandle med generationsskifte konflikt
> Hvordan til at vælge og købe en brudekjole
> Hvordan til at identificere falske orgasme
> Sådan charme fremtiden ilove
> Hvordan til at gøre godt på den første date
> Velegnet kærlighed ..
> en rimelig hurtig vægttab og gå på toilettet kan være forbundet med at være gravid?
> Hvordan man undgår fejl i dating profil
> Sådan forføre en fyr via internettet
> Sådan at forstå en kvinde
> Funny ordsprog
> Hvordan skal lykkes og være lykkelig i livet
> Sådan at tale om følelser med en mand
Sprog
Artikler

København, Danmark



Vis stort kort