Bedste råd til hverdagen

Forside Artikler Sprog

Sex og relationer

Tips om forelskelse og kærlighed, rådgivning til par, forførende beskeder, beskyttelse, ulykkelig kærlighed, knust hjerte, skilsmisse.

---------------------------------------------------------

. Hvordan til at tabe

Hvordan til at tabe sig Fedme er helt sikkert en af ​​de største sundhedsproblemer og kæpheste i dagens moderne verden


Hvordan til at tabe sig
Fedme er helt sikkert en af ​​de største sundhedsproblemer og kæpheste i dagens moderne verden Der findes forskellige præparater, at vægten fra hastighed -. for en kort periode - men det er ikke løsningen, da kollapser og dit helbred pounds vil være tilbage . snart
Sådan gør du:...
1 - beslutningsprocesser Du skal lave en fast beslutning, at du vil holde ud i det, og der vil ændre livsrytme
2 - Det vigtigste element Drik mere . vand dagligt end sædvanligt normale mængde vand er omkring 2-3L
3 -.. Køkken Et af de sværeste skridt er helt sikkert ind i køkkenet og smide al den junkfood du har i køleskabet Disse omfatter alkoholholdige drikkevarer,. . kulsyreholdige juice, snacks, slik
Med hensyn til mad, der er ude af køkkenet og dit hus / lejlighed, glemmer de kiosker og bagerier Fastfood også
4 -... Frisk frugt og grøntsager, du bør være hovedingredienser hvert måltid Undgå rødt kød -. ikke helt -... og fodret fiskene så meget som du kan Hvidt brød og smide det at erstatte den integrerede Planlæg en daglig menu Morgenmad er obligatorisk måltid, en middag erstatning frugt eller urtete du kaster det ud, og at hvis du er en stærk karakter, hvis det ikke kaster det ud, passe på, at dit sidste måltid ikke efter 8 pm Antal måltider om dagen, bør du være 3 til 5
5 -.. Øvelse , gå, løb, svømning, cykling og anden fysisk aktivitet, bør du blive en del af hverdagen. I en sund krop, var sundt sind!. for bedre kalorieindhold brænde og stofskifte 30-60 minutters aktiv træning eller kører mere end nødvendigt. Start med lettere øvelser hver uge og gradvist tempo
6 -... Arbejde forsøg på auto lidt længere end normale parkeringspladser Hvis det lykkes dig at forblive din morgen gå til arbejde som en af ​​de mest effektive rekreation Hvis du går med bus. , gå ned et stop tidligere end sædvanligt og gåtur
Type:
Under normale vægttab involverer 5 kg 0 - 1 5 kg om ugen
Hvis du drikker et glas mælk inden sengetid.. -kaste mælk sinker stofskifte, og erstatte det med en god urtete
Advarsel:..
urtepræparater sælges i håndkøb indeholder afføringsmiddel, der kan forårsage alvorlige maveproblemer, dehydrering i organismen og dermed forstyrrelse af . den normale funktion af organismen Et glas sodavand eller en mild alkoholisk drik har det samme antal kalorier som seks seks spsk hvidt sukker
Hvad skal jeg bruge Home -.? Masser af vand Home - Hjem Uddannelse - Hjem Foods - Stærk vilje Forside - Urtete


> Hvad er forholdet przechodzonego syndrom?
> Ideer til en uforglemmelig dag
> Sådan at overraske kæresten
> . Sådan dekorere et bryllup i kirken for at åbne den formelle
> Sådan forføre en mand
> Hvordan man undgår kys i slutningen af ​​dating
> Hvordan at finde en god mand
> Hvordan til at identificere DDA
> Hvordan at skabe en romantisk stemning
> Hvordan at vælge brudepiger
> Hvordan kan man øge mandlige libido
> Funny ordsprog
> Sådan klare sig i et voldeligt forhold
> Hvordan til at vise en pige, som du kan lide
> Hvordan at komme væk fra dating
> Sådan aktiveres en mand, og du gå amok på sitet
> Hvordan man undgår fejl i dating profil
> Hvordan til at kysse lidenskabeligt
> hvordan man kysser en pige, hvis du er genert
> Hvordan til at bryde op en fredelig dag i ægteskab
> Chokolade forbedrer humør
> Sådan invitere kæresten på dagen
> KÆRLIGHED fødselsdag hilsener og fødselsdag lykønskningskort sjov
> Hvordan skal man behandle med mænd
> Hvordan til at fortælle et barn, der er vedtaget
> . Hvordan smuvati pige via Facebook
> Hvordan skal man behandle med smertefulde erindringer
> Hvordan at stoppe manden med ham
> berømte citater fra filmene
> Hvordan til at erkende, at drengen elsker kun sig selv
Sprog
Artikler

København, Danmark



Vis stort kort